Melakukan hal-hal menyenangkan tak diragukan lagi dapat meningkatkan kecerdasan kognitif bahkan kecerdasan lainnya. Jika belajar secara konvensional mulai terasa membosankan, Ilmuan menyarankan anda melakukan hal-hal yang anda sukai agar Otak menjadi lebih rileks. Anda sudah menyiapkan hal-hal yang anda sukai ? Jika masih bingung....berikut 7 hal yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan Otak anda.
1. Bermain Alat Musik
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dan memainkan alat musik meningkatkan kapasitas memori. Bermain alat musik juga mengajarkan Anda untuk bersabar dan tekun, karena butuh waktu dan usaha untuk belajar alat musik. Hobi ini juga meningkatkan konsentrasi Anda. Anda dapat memilih alat musik favorit anda atau yang anda kuasai sekarang. Bermainlah secara rutin atau bisa juga saat anda merasa bosan dengan kegiatan lain.
2. Mempelajari Bahasa Baru
Proses mempelajari bahasa baru termasuk tugas seperti menganalisa struktur gramatik dan mengenal kosa kata baru akan secara otomatis meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak Anda. Berbagai eksperimen juga memebuktikan, bahwa orang yang kecerdasan verbal-linguistiknya tinggi memilki kemampuan hebat dalam menyusun rencana, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah. Anda bisa mencoba belajar bahasa populer didunia seperti Inggris, Arab, Jerman atau Spanyol
3. Membaca
Membaca akan menambah pembendaharaan pengetahuan anda dan meningkatkan focus. Kemampuan menganalisa masalah anda akan meningkat dengan sering membaca. Anda bisa membaca apa saja mulai dari Buku, Novel, Koran, Kitab Suci bahkan artikel di Internet. Paling tidak sempatkan 2 jam dalam sehari untuk membaca.
4. Travelling atau Liburan
Dengan travelling dan liburan, otak dan otot anda akan terasa rileks dan bebas dari keseharian anda yang penat dan menguras energi. Di negara maju, travelling & liburan sudah menjadi menu wajib tahunan untuk melepas kepenatan kerja. Setelahnya anda akan merasa lebih focus dan produktif
5. Bermain Games
Jangan sepelekan bermain games. Selain membawa efek 'Euforia' bagi otak, games juga mengasah kemampun berpikir anda untuk menyelesaikan tantangan dan masalah. Games apa saja bisa anda mainkan terutama games yang mengasah kemampun otak seperti Sudoku dan Scrabble. Bermain games lah dengan teratur dan bijak karena games bisa membuat ketagihan dan akhirnya banyak aktivitas lain yang terhambat.
Sumber: Teknosains
0 comments:
Post a Comment