8 Cara Alami Buat Kulit Anda Kembali Muda

Cara Perawatan Kulit Kembali Muda

Lakukan 8 kebiasaan ini, maka kulit wajah anda akan kembali muda, putih bersih dan merona, pastinya mempesona.

1.Minumlah vitamin dan mineral. Vitamin A, C dan E serta biotin (bentuk dari vitamin B), memperbaiki kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal-radikal bebas. Vitamin A menstimulir perkembangan sel sehat. Vitamin C menyalurkan oksigen menembus kulit. Vitamin E mencegah timbulnya jerawat. Biotin membantu proses terbentuknya protein pada tubuh. Sedangkan dari mineral,zinc dapat menyehatkan kulit dan rambut. Sementara selenium menjaga elastisitas kulit.

2.Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, Phytochemical yang terdapat pada makanan makanan tanaman, menghalau karsinogen, menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem imunitas tubuh serta memperbaiki efek-efek penuaan.

3.Mengonsumsi lemak secara terbatas. Lemak tak jenuh seperti yang terdapat pada minyak zaitun, minyak canola, dan minyak walnut, dapat membantu tubuh mengolah protein.

4.Minumlah 8-10 gelas air putih sehari Air menjaga sel-sel kjulit dari kekeringan. Rasa haus menunjukkan bahwa Anda sudah kekurangan air. Minumlah saat Anda belum merasa haus.

5.Pakai tabir surya setiap hari. Kenakan topi atau tabir surya SPF 15, jika Anda merencakan berada di bawah matahari untuk waktu yang lama.

6.Bersihkan dan lembabkan kulit setiap hari. Jika kulit Anda berminyak, gunakan pelembab yang bebas minyak.

7.Olahraga. Gerakan tubuh menstimulir aliran oksigen ke ke kulit

8.Hindari minuman yang mengandung kafein. Kafein dapat menghambat penyerapan vitamin B yang dapat menjaga kekuatan kuku, ketebalan rambut dan kemulusan kulit.

*jadilah org yang pertama kali tahu di banding eman-teman anda. cukup dengan share / membagikan tulisan ini kepada teman anda. via facebook, twitter, bbm. jadilah orang yang UP2DATE !! 

salam mahasiswa unigal !!